Tag: salute mentale

La salute mentale è uno stato di benessere emotivo, psicologico e sociale che permette di gestire lo stress quotidiano, realizzare il proprio potenziale, lavorare in modo produttivo e relazionarsi positivamente con gli altri

Esercizio e cervello: cosa succede davvero a memoria e neuroplasticità

Viola Tamburrini
Esercizio e cervello

Per anni l’esercizio fisico è stato associato quasi esclusivamente ai benefici corporei. Le neuroscienze moderne rivelano invece che il movimento è uno dei più potenti modulatori della salute cerebrale.  Allenamento aerobico, forza e coordinazione influenzano memoria, attenzione, neuroplasticità e resilienza cognitiva attraverso meccanismi biologici misurabili. Comprendere come e perché l’esercizio cambia il cervello permette di ripensare il fitness come strumento…

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Neurowellness e sistema nervoso: cosa dice davvero la scienza

Viola Tamburrini
Neurowellness e sistema nervoso

Lo stress cronico non è una condizione astratta né un semplice stato psicologico: è una vera alterazione misurabile della fisiologia del sistema nervoso.  Le ricerche più recenti su HRV, nervo vago e regolazione autonomica stanno ridefinendo il concetto di benessere, dimostrando che energia, lucidità mentale e capacità di recupero dipendono direttamente dallo stato di regolazione neurologica più che dalla forza…

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Joy of Missing Out: il piacere di dire no al wellness tossico

Maria Pia Cantarini
Joy of Missing Out: il piacere di dire no al wellness tossico

Fare di più? Non sempre è necessario. Meglio scegliere consapevolmente cosa non fare. L’EJOMO — Enjoy the Joy of Missing Out — emerge come risposta al burnout dell’auto‑miglioramento e del wellness performativo. Non è rinuncia né isolamento, ma una nuova forma di autoregolazione che restituisce valore al riposo, alla lentezza e alla libertà mentale, con basi solide nella psicologia e…

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Community wellness: il potere curativo delle relazioni

Francesca Buffo
Community wellness: il potere curativo delle relazioni

Oggigiorno, mangiare bene e prendersi cura di sé non basta più. Le persone cercano connessione, appartenenza e relazioni autentiche. Il community wellness emerge come uno degli elementi più trasformativi del benessere moderno: una dimensione sociale che influisce direttamente su salute mentale, motivazione, longevità e qualità della vita. La scienza conferma che il corpo ha bisogno degli altri tanto quanto di…

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Reactio News
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