È universalmente riconosciuto come uno degli esercizi più potenti ed efficaci del fitness. È un movimento composto multi-articolare che riproduce un pattern naturale del corpo umano (push del bacino) e coinvolge una grandissima quantità di massa muscolare. Lo squat è fondamentale sia per chi vuole crescita muscolare (ipertrofia), sia per chi cerca forza, potenza esplosiva, miglioramento della composizione corporea o…
LeggiLo Squat : il Re degli esercizi
