Categoria: Risorse gratuite

Cerchi di capire come è giusto fare i tuoi esercizi? Oppure cerchi idee per abbinare alimentazione e fitness? Questa sezione è pensata per darti un piccolo aiuto. Con l’auspicio che i nostri suggerimenti ti aiutino a migliorare la tua forma fisica e attivare sane abitudini.

Ogni articolo ti fornisce una risorsa gratuita, da scaricare direttamente sul tuo telefono per portare ciò che ti interessa sempre con te.

Squat: scheda allenamento

Carlo Pesenti
Back quat

Lo squat è fondamentale sia per chi vuole crescita muscolare (ipertrofia), sia per chi cerca forza, potenza esplosiva, miglioramento della composizione corporea o semplicemente una maggiore funzionalità nella vita quotidiana (alzarsi da una sedia, salire le scale, ecc.). Per capire meglio come va eseguito questo esercizio leggi l’articolo LO SQUAT: IL RE DEGLI ESERCIZI Troverai tutte le indicazione per come…

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