Mente & performance Archivi

Smettila di dire “non sono portato”: la mentalità che trasforma gli errori in superpoteri

Giugno 29, 2026Luglio 28, 2026 Francesca Buffo

Il growth mindset, teorizzato da Carol Dweck, è la convinzione che le abilità si sviluppino con impegno e apprendimento. Nato dalle sue ricerche psicologiche, si contrappone alla mentalità fissa e si pratica ogni giorno accettando sfide, imparando dagli errori e valorizzando lo sforzo. Il growth mindset (mentalità di crescita) è un concetto psicologico sviluppato dalla professoressa Carol S. Dweck della…

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Decision fatigue: perché a fine giornata prendi sempre le decisioni peggiori

Giugno 15, 2026Giugno 15, 2026 Francesca Buffo

Non è mancanza di forza di volontà. È un limite biologico radicato nella neurobiologia del cervello. Ogni scelta, anche la più banale, consuma risorse mentali limitate nella corteccia pre frontale, e quando queste si esauriscono il cervello passa in modalità automatica, privilegiando impulsività e gratificazioni immediate. Ti impegni tanto ma alla fine la disciplina crolla proprio quando ne avresti più…

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Stress tossico o utile? La differenza che cambia davvero le tue performance

Aprile 1, 2026Giugno 15, 2026 Francesca Buffo

Non tutto lo stress è un nemico da eliminare: esiste una forma di attivazione fisiologica che migliora concentrazione, energia e risultati. Ma quando questa risposta diventa cronica, il sistema nervoso si altera, il cortisolo resta elevato e le performance crollano. Capire dove si trova il confine tra stress utile e stress tossico è ciò che separa chi funziona al meglio…

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