Per anni la medicina della longevità ha utilizzato modelli costruiti prevalentemente sul corpo maschile, trascurando le profonde differenze biologiche femminili. Oggi nuove ricerche su ormoni, menopausa e invecchiamento ovarico stanno ridefinendo prevenzione, allenamento e nutrizione, aprendo la strada a un approccio specifico che mette al centro qualità della vita, autonomia e salute sistemica delle donne. Un errore storico della medicina…
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La forza muscolare è un indicatore chiave di longevità e salute generale. Preserva l’indipendenza e la massa ossea, previene le cadute e ha un impatto metabolico ed endocrino che riduce la mortalità.
