Tag: self-care

Il self-care (cura di sé) è una pratica consapevole di prevenzione e gestione della salute che coinvolge benessere fisico, mentale ed emotivo. Non richiede grandi stravolgimenti: bastano piccoli gesti quotidiani, come una breve passeggiata, una corretta igiene del sonno o la cura della pelle, per ridurre lo stress e migliorare l’umore.

Fragrance layering e rituali sensoriali: il benessere passa anche dall’olfatto

Maria Pia Cantarini
Fragrance layering e rituali sensoriali: il benessere passa anche dall’olfatto

Nel 2026 il concetto di benessere si espande oltre movimento e nutrizione per coinvolgere i sensi, in particolare l’olfatto. Fragrance layering e rituali sensoriali emergono come strumenti di modulazione emotiva e identitaria, supportati da neuroscienze e psicologia. Non si tratta di estetica o lusso superficiale, ma di vere pratiche di autoregolazione capaci di influenzare umore, stress, concentrazione e percezione di…

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