La postura è la posizione del corpo umano nello spazio e il modo in cui stiamo in piedi, seduti o ci muoviamo. È l’adattamento con cui l’organismo si oppone alla forza di gravità per mantenere l’equilibrio, utilizzando il minor dispendio energetico possibile.
Quando si parla di benessere, si pensa subito a qualcosa di strutturato: allenamenti, programmi, protocolli. Ma la verità è più semplice e più potente. Sono i micro-gesti quotidiani a determinare la qualità del corpo nel tempo: postura, respirazione, pause e modo di muoversi. Ecco il vero segreto della longevità, che non richiede tempo extra, ma solo attenzione costante e consapevole. …
Leggi
Per decenni il mal di schiena è stato trattato prevalentemente con riposo, farmaci e terapie passive. Poi un fisioterapista neozelandese osservò un fenomeno apparentemente casuale che avrebbe cambiato la riabilitazione muscolo-scheletrica moderna. Conosciuto anche col nome Mechanical Diagnosis and Therapy (MDT), questo metodo è uno dei sistemi più diffusi al mondo per la valutazione e il trattamento dei disturbi della…
Leggi