Il percorso volontario di auto-miglioramento volto a sviluppare le proprie potenzialità,la realizzazione di sé e il miglioramento del proprio benessere psicologico ed emotivo
A 50 anni, la protagonista di questa storia di cambiamento, si sentiva bloccata: poca energia, sonno disturbato, stress gestito con cibo e vino, problemi al ginocchio. Grazie a un libro, fisioterapia e il supporto di un’amica ha trasformato l’esercizio in “lavoro quotidiano”, risolto i dolori e perso peso dopo la menopausa. Oggi, health coach, aiuta altre donne a ritrovare vitalità…
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A 70 anni, obesa e dipendente da farmaci, faticava persino a salire le scale. Con l’aiuto della figlia ha iniziato un percorso di forza, alimentazione e disciplina. Ha perso oltre 30 kg, eliminato i medicinali e a 80 anni è diventata un’icona fitness che ispira milioni. Non è mai troppo tardi. L’inizio di un cambiamento necessario Joan MacDonald, canadese dell’Ontario,…
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