Per molto tempo il recupero è stato associato a un’idea passiva: fermarsi, riposare, aspettare. Oggi sappiamo che non è esattamente così. Il corpo umano non è progettato per l’inattività totale. È progettato per il movimento. E proprio nel modo in cui ci muoviamo durante le fasi di recupero si gioca gran parte della nostra capacità di rigenerazione fisica e mentale.…
LeggiRecupero attivo: perché il vero benessere non è fermarsi, ma muoversi meglio
